健康生活秀第二季 | 科学应对，吃动平衡，安度高温

对于大多数人来说，夏天最令人烦恼的就是高温带来的不便，在高温之下，人体内部会发生一系列的生理和物质代谢改变，特别是出汗，会使机体水分、矿物质等营养物质额外流失；机体过热，会导致某些营养物质如蛋白质分解加速，同时消化功能下降，容易导致食欲不振、四肢乏力的感觉更加明显，甚至出现免疫力下降。

2025-02-28

健康生活秀第二季 |“盐”多必失，拒绝“高盐”值

生活中处处离不开盐，您知道吗？不是只有咸的食品里才含有盐哦，一些零食、加工肉制品以及调味品等也都含有“隐形盐”，我们在购买食品时要看营养成分表，尽量选择钠含量低的包装食品。2022版《中国居民膳食指南》建议健康成年人每人每天盐的摄入量不超过5克，长期食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中发生的风险。那么，该如何做到科学控盐呢？

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 完美宝妈：背包侠客 重走江湖

母乳喂养，这一自然而又神圣的过程，对于宝妈而言，既是爱的传递，也是挑战的开始。特别是对于即将重返工作岗位的妈妈们，她们不仅是家中的温柔守护者，也是职场上的坚韧战士。如何在繁忙的工作与母爱的滋养之间架起桥梁，让每一位妈妈都能享受到哺乳的喜悦与满足，成为了社会共同关注的焦点。今天，就让我们一同探讨如何在理解与关怀中，助力职场妈妈们顺利跨越这一挑战，让母爱与职业梦想并行不悖。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 科学清洁 健康全家

随着科技的进步，家电已成为现代生活中不可或缺的一部分，为我们生活带来便利和舒适的同时，家电的清洁也不容忽视。今天，就让我们一起探索如何科学的清洁洗衣机、冰箱以及空调等家用电器，守护全家人的健康与幸福。一系列简单实用的清洁技巧，帮助我们共同营造一个更加干净、健康的居家环境。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 关注眼睛健康 呵护心灵之窗

在追求高效与便捷的数字时代，我们往往忽视了最珍贵的感官之窗——眼睛的健康。随着电子产品的普及和生活节奏的加快，眼部问题日益凸显，从轻微的干涩、疲劳到严重的眼部感染，甚至视力下降，无一不在提醒我们关注眼健康的重要性。因此，提升公众对眼健康的重视程度，普及科学的护眼方法，显得尤为迫切与重要。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 生活要健康 饮食请减糖

如今，在这样一种快节奏、高热量的生活方式下，高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”。控糖也成为了备受关注的一个话题。然而，许多人对于控糖的理解存在误区，认为不吃糖就能达到控糖的目的。这样真的对吗？怎样才能有效的控糖呢？

2025-02-28

第六届河南省健康科普技能大赛总决赛快闪

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 被困在时间里的人——守护记忆防线，预防老年痴呆

阿尔茨海默症，这个逐渐侵蚀老年人记忆的“隐形杀手”，不仅让患者深陷迷茫与无助，更让整个家庭笼罩在忧虑与不安之中。今天，让我们一同走近阿尔茨海默症，为被困在时间里的他们点亮希望的灯。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 要想骨头不变糠 骨质疏松早预防

骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降，骨微结构损害，使骨脆性增加，形成易发生骨折的状态。在日常生活中，打喷嚏、咳嗽，甚至可能就连坐下、起立这种小小的动作，也会发生骨折。那么，我们如何早期预防这种疾病呢？

2025-02-28

第六届河南省健康科普大赛三等奖-今天你熬了吗

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛三等奖-百变女王-糖糖

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛三等奖-爱得急不得的热性惊厥

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛三等奖-洗衣机也要“洗”

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛二等奖-告别“妈妈手”远离腱鞘炎

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛三等奖-堤坝的哭泣

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛三等奖-有“痣”之士，你还好吗？

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛一等奖-被困在时间里的人

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛二等奖-“布”速之客

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛二等奖-看水肿识健康

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛三等奖-送您一剂音乐药方

2025-02-21

第六届河南省健康科普大赛一等奖-鼠守无策

2025-02-21