健康生活秀第一季 | 喝酒养生又助眠？看看专家怎么说！

自古以来，喝酒是中国的一大文化特色，逢年过节餐桌少不了酒，不少人还习惯喝早酒、养生酒。随着人们健康意识增强，面对喝酒伤肝的说法，爱酒之人自有对策——“每天少喝点，只喝二两”“不喝白酒，喝啤酒、红酒”“不喝高度酒，改喝低度酒”！喝酒真的能养生吗？

2025-03-07

健康生活秀第一季 | 康复方式有很多 锻炼误区要悉知！

有很多人，得了偏瘫之后，要么不锻炼，要么道听途说胡乱练，这很危险，不但恢复慢，而且容易落瘫痪，怎么办？病情稳定后，康复锻炼越早越好，而且一定要在专业的康复治疗师指导下进行，这才能避免锻炼误区，促使肢体功能快速恢复，最大程度的减少偏瘫后遗症。

2025-03-07

健康生活秀第一季 | 牙齿虽很小 健康知识可不少

我们俗语常说“牙疼不是病，疼起来要人命”。如果我们平常不注意保护牙齿，就容易导致牙齿龋坏，平常运动时发生意外也很容易导致牙齿受损，所以牙齿虽然并不大，但是我们日常要注意保护的地方有很多。那么怎样去保护牙齿呢？遇到牙齿的意外损伤又该怎样处理呢？

2025-03-07

健康生活秀第一季 | 儿童过敏性鼻炎 家庭护理很关键

三月桃花红十里，柳絮漫天四五月。随着春天的到来，过敏性鼻炎的孩子相继增多，讨厌的“鼻涕虫”又恋上了我们可爱的小朋友，孩子们喷嚏声声，涕泗流涟，吃一些抗过敏的药稍有缓解，停药后再次出现上述症状，那么，究竟什么是过敏性鼻炎呢？出现了过敏性鼻炎我们又该怎么办呢？

2025-03-07

健康生活秀第一季 | 儿童过敏性鼻炎 家庭护理很关键

三月桃花红十里，柳絮漫天四五月。随着春天的到来，过敏性鼻炎的孩子相继增多，讨厌的“鼻涕虫”又恋上了我们可爱的小朋友，孩子们喷嚏声声，涕泗流涟，吃一些抗过敏的药稍有缓解，停药后再次出现上述症状，那么，究竟什么是过敏性鼻炎呢？出现了过敏性鼻炎我们又该怎么办呢？

2025-03-07

健康生活秀第一季 | 痛风的那些事儿

加班熬夜压力大？啤酒烧烤小龙虾？这或许已经成为了我们生活中的常态，但是随着这些行为的积累，痛风就不经意间找上门来，让人防不胜防，而除去这些，还有很多因素会导致痛风的发生，那么，怎么预防痛风？痛风发作后又有怎样的注意事项？

2025-03-07

健康生活秀第二季 | 关注眼睛健康 呵护心灵之窗

在追求高效与便捷的数字时代，我们往往忽视了最珍贵的感官之窗——眼睛的健康。随着电子产品的普及和生活节奏的加快，眼部问题日益凸显，从轻微的干涩、疲劳到严重的眼部感染，甚至视力下降，无一不在提醒我们关注眼健康的重要性。因此，提升公众对眼健康的重视程度，普及科学的护眼方法，显得尤为迫切与重要。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 健康心脏 健康生活

在我国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病占首位，2020年分别占农村、城市死因的48.00[[[%]]]和45.86[[[%]]]，相当于每5例死亡中就有2例死于心血管疾病，目前，心血管疾病的发病率和死亡率仍在逐年升高，且近几年，我国的心肌梗死患者日趋年轻化。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 家庭急救：关键时刻救在身边！

生活中难免会遇到一些意外的突发情况，如异物卡喉、流鼻血、脑中风等，因此，正确的掌握一些家庭急救技能至关重要，掌握这些操作技能，不仅可以让我们免受意外的伤害，甚至在关键时刻可以拯救他人生命。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 关爱自己 从牙开始——家庭生活中的口腔保健

家庭口腔保健是维护个人健康的重要一环，它不仅有助于保持口气清新、牙齿洁白，更重要的是能够有效预防龋齿和牙周疾病等口腔问题。通过这些简单而有效的日常护理措施，我们不仅能拥有更加健康的口腔环境，还能享受到更加自信美好的生活。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | “稳稳的幸福”如何安全扶起与预防老人跌倒

世界卫生组织的数据显示，全球每年有30余万人死于跌倒，其中一半是60岁以上人群。在我国，跌倒已成为65岁以上老年人因伤致死的首位原因。地面湿滑、光线昏暗、上下楼梯都成了潜在的危险。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 送您一剂音乐药方

在繁忙的现代生活中，人们常常忽略了身心健康的重要性，而音乐，这一自古以来便与人类生活紧密相连的艺术形式，却蕴藏着调和身心、疗愈疾病的独特力量。自古以来，中华民族便对音乐与人体健康的紧密联系有着深刻的洞察，《黄帝内经》中记载的“五音疗疾”便是其中的瑰宝。通过音乐的旋律与节奏，人的情绪与脏器得以与音乐产生共鸣，从而达到调理气血、疏通经络、调和阴阳的效果。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 家庭艾灸有讲究 正确施灸守健康

随着人们对健康生活方式的关注，传统中医养生方法受到了大众越来越多的喜爱。艾灸作为一种古老而有效的中医疗法，以其独特的疗效逐渐走进了千家万户。它通过燃烧艾草产生的温热作用于人体特定穴位或部位，以达到调理身体、增强体质的目的。值得注意的是，尽管艾灸是一种相对安全的方法，但如何在家庭中安全有效的实施艾灸，其操作过程中需要遵守哪些指导原则与注意事项呢？

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 中医冬日养肝

冬季是自然界万物收藏的季节，也是人体调养肝脏的好时机。中医认为，肝主疏泄，与春季相应，但在冬季通过适当的调养，可以为春季肝气的生发打下良好的基础。那么应该如何养护我们的肝呢？

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 居家锻炼强体魄 青少年体态更出色

当今社会，随着生活节奏的加快和学习压力的增大，青少年的健康问题日益受到社会各界的广泛关注。特别是青少年的体态问题，如扁平足、XO型腿、高低肩以及脊柱侧弯等，不仅影响着他们的外观形象，更潜藏着对健康成长的长期威胁。那如何在日常生活中融入简单易行的居家锻炼动作，来改善体态呢？

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 医美消费知多少

爱美是人的天性，每个人都有追求美的权力，于是在这个科技发达的时代，医美就成了一部分人的选择，医美作为科技进步的产物，为许多人提供了变美的途径。然而，面对市场上良莠不齐的医美机构，安全问题尤为突出。一旦发生问题，不仅可能面临健康的风险，维权也将变得复杂，那么，我们如何选择正规的医美机构？在消费之前我们又该注意哪些问题呢？

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 寒冬养肺 “肺”凡守护

肺脏是维护身体健康不可缺的一环，它不仅是我们呼吸的源泉，更是连接内外环境、调节机体平衡的关键枢纽。从中医的视角看，肺被誉为“娇脏”，其性情坦率，对冷热燥湿的变化尤为敏感，稍有风吹草动便以喷嚏、咳嗽等形式发出警报，提醒我们关注其健康状态。因此，深入探讨如何科学养肺，不仅是对传统养生智慧的传承，更是现代健康管理的迫切需求。

2025-02-28

健康生活秀 -学看食品标签，享受健康生活

健康生活秀 -学看食品标签，享受健康生活

2025-02-28

健康生活秀｜家庭小药箱，科学管理大智慧

随着大家对日常医疗保健的重视，很多家庭都配备了小药箱，放些常用和应急药品。可以说，家庭小药箱是家庭健康的护航者，可以方便自行处理一些小伤痛、小毛病，以备不时之需。可别小看这个小药箱，它使得很多家庭在应对突发事件和家庭用药方面受益匪浅。但是小药箱备用不当也可发生大问题。本期节目特邀河南省健康科普能力大赛优秀选手、河南省中医院药师马鸣带您一起了解如何科学管理家庭小药箱。

2025-02-28

健康生活秀第二季 | 小胖胖变形记

“小胖孩”，这是人们对孩子的爱称，在长辈眼中，孩子胖乎乎的，往往是健康的一种体现，然而事实真的是这样吗？ 其实，孩子小时候就胖的话，对健康成长会有影响的，因为小时候就胖，脂肪细胞的数目就会增加。长大后，增加的脂肪细胞会跟着变大，所以更容易发胖。长大后再变胖的话，脂肪细胞的体积会变大，小时候形成的脂肪细胞会跟着变大，这就形成了恶性的循环。那么，我们怎样让孩子正确减肥？又怎样科学的去选择食物？

2025-02-28

健康生活秀第二季 |“四菜一汤” 道道美味健康

每到春节，大鱼大肉！总会加重肠胃负担，当节后站上体重秤，让人不禁惊叹，没想到回家欢欢喜喜地过个年，节后发胖愁煞人！均衡营养，合理膳食很重要！科学研究显示，饮食和疾病之间存在着密切的联系，饮食不当是慢性病的主要诱因，而良好的饮食习惯可以有效地防止和延缓疾病的发生。那么新春之际面对各种家庭聚餐，如何才能吃出健康呢？

2025-02-28